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橋岡優輝の筋肉・体脂肪率!トレーニング方法は?横浜流星や藤ヶ谷太輔に似てる!?

橋岡優輝選手といえば、東京オリンピ
ックにおける走り幅跳びで入賞が期待
されるオリンピック代表選手です。

 

橋岡優輝選手は走り幅跳びの実力の実
力は、もちろん日本でもトップクラス
です。

 

ですから人気が非常に高いのですが、
人気の秘密はそれだけではなく、
めちゃくちゃイケメンなんですね。

 

顔がはかっこいいし、なんといっても
陸上選手特有のその引き締まった体が
本当にすごいんです!

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橋岡優輝の筋肉画像がすごい!


出典

画像を見ていただければわかると思う
んですが、橋岡優輝選手の筋肉って
本当に綺麗ですよね。

 

陸上選手らしく引き締まっていながら、
足の筋肉が盛り上がっていて、崖を駆
け上がるカモシカのようです。

 

この足から爆発的な跳躍力が生み出さ
れているんですね。

 

腹筋も盛り上がっていて、見事なシッ
クスパックになっています。

 

肩や二の腕付近も盛り上がっており、
中学まで専攻していた4種競技に砲丸
投げが含まれていた
ことを思い返され
ます。

 

全身に筋肉がみっちりと詰まっていそ
うで、触ったらはじき返さちゃいそう
ですが、是非触らせてもらいたいです。

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橋岡優輝選手の体脂肪率が低すぎ!


出典

橋岡優輝選手の体脂肪率はなんと
脅威の3%
です!

 

これがどのくらい低いかというと、
体脂肪計を販売しているメーカーの
エレコムだと、
成人男性は15%未満からやせ型と診
断されます。

 

如何に橋岡優輝選手の体脂肪率が低い
かがわかりますよね!

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橋岡優輝のすごい体を作るトレーニング方法を紹介


出典

さて橋岡優輝選手の183cm77kg
体脂肪3%というすごい体はいかに
して作られたのでしょうか?

 

橋岡優輝選手といえばアスリート一家
の出身なので体格の良さはそれに由来
するのでしょうが、それだけではこん
なものすごい体にはなりません。

 

まず中学時代に4種競技をやっていた
ということで1つの競技に集中せずに
体作りをしたことで、バランスの良い
体になったそうです。

 

それから高校時代まではずっと自体重
トレーニングのみを行っていた橋岡優
輝選手ですが、
大学に入ってからはウェイトトレーニ
ング
を取り入れます。

 

試合前になると本番で力の発揮ができる
ように少し思いウェイトで素早く動く
練習をしているそうです。

 

クリーンやスクワットで、尻まわりや、
ハムストリングスがしっかり使えるよ
うに刺激を入れる目的でそのようなウ
ェイトトレーニングを取り入れたそう
です。

 

ただ現在は本格的にウェイトトレーニ
ングで体は作ってないそうです。

 

しかし将来的にはもっとウェイトトレ
ーニングを取り入れる方針のようで、

橋岡優輝選手本人も、カラダをウェイ
トトレーニングで作るということは、
いつか必要になると考えているそうで
す。

 

ただ今はまだその時期ではないと思っ
ていてシザーズなど、技術面をたかめ
るトレーニングがメイン
のようです。

 

東京オリンピックという大舞台がある
ので急に体のバランスを変えるのはリ
スクが高いという判断なのでしょうか。

 

橋岡優輝選手が最近行ったトレーニン
グ例を紹介します。

 

まずは所属している日本大学の体育館
が行ったバスケットボールトレーニン
です。

 

これは日本大学で橋岡優輝選手を指導
している森長コーチのアイデアで、

この森長コーチは27年間破られなかっ
た前走り幅跳び日本記録保持者だった
のです。

 

森長コーチは選手時代に金メダリスト
であるカール・ルイス選手のコーチで
あるトム・テレツコーチの指導を受け
た経験があり、

その後、コーチとして最新のアメリカ
式トレーニングを日本に持ち込んだ人
でもあります。

 

バスケの練習は周辺の視野を広げたり、
何かをやりながら違う動作をうまくす
る練習だそうです。

 

また砲丸投げもトレーニングに組み込
んでおり、これは脚力と背筋と腕を時
間差を考えながら力を伝達するトレー
ニングだということです。

 

橋岡優輝選手が中学で専攻していた4種
競技には砲丸投げが含まれているので、
まさにぴったりなトレーニングですね。

 

橋岡優輝選手の体はこうしたトレーニ
ングで生まれた、まさに走り幅跳びを
するための機能を極限まで高めた機能
美の極地といえるのではないでしょうか。

 

皆さんも橋岡優輝選手のような体を目
指して、バスケットボールや砲丸投げ
をしてみましょう!

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橋岡優輝は横浜流星や藤ヶ谷大輔にそっくり!


出典

橋岡優輝選手は画像の通りとても
イケメンです。

 

とくに俳優の横浜流星さんや藤ヶ谷太
輔さんにそっくりと話題になっていま
す!

 

さわやかな雰囲気な目元・鼻筋なんか
がかなり両者と似ているように個人的
には思いました。

 

▼いとこは橋岡大樹▼

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さいごに


出典

橋岡優輝選手は体つきもすばらしく仕
上がっていて、顔も俳優やアイドルを
思わせるような超イケメンです。

 

これで東京オリンピックで活躍すれば、
きっと女性人気が爆発すること間違い
なしです。

 

まだ21歳と若いことからこれから先、
成長してさらなる活躍も十分期待で
きます。

 

もしかしたら近い将来には羽生結弦
選手のように女性の追っかけグループ
ができて、優輝フィーバーなんて社会
現象になっちゃったらすごいですね!

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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くろふわ ひつじ
くろふわ ひつじ
スポーツが大好きな南の国からやってきたくろふわひつじです! もこもこの毛は刈り取らないでください!